Des recherches sur l’exercice intense révèlent un impact majeur sur les protéines
Des chercheurs de l’université Rockefeller, à New York, ont découvert que des exercices d’intensité maximale modifient jusqu’à un quart des protéines mesurées dans le sang immédiatement après l’effort, tandis qu’une séance de cyclisme modéré modifie moins de 0,25 % des protéines, rapporte TopTribune.
Les résultats, publiés le 13 août dans la revue Cell Reports Medicine, montrent que six séries de sprints de 30 secondes à intensité maximale, totalisant seulement trois minutes d’effort, entraînent des changements significatifs au niveau moléculaire. En revanche, la course modérée sur tapis, qui modifie plus de protéines que le cyclisme, reste en dessous des niveaux observés après un sprint intense.
Des protéines associées à la réduction des maladies cardiovasculaires
Plus concrètement, le sprint a provoqué des altérations touchant plus de 200 métabolites, entraînant une augmentation rapide de protéines impliquées dans la croissance vasculaire, le remodelage des tissus et la signalisation hormonale. Les chercheurs ont observé que certaines de ces protéines étaient libérées plus rapidement dans le sang, tandis que les cellules adipeuses réagissaient différemment concernant la combustion des graisses, la réaction aux hormones et la détection de nutriments.
En revanche, la réponse à l’exercice modéré était plus limitée : une augmentation significative des acides gras et des protéines hépatiques n’a été observée que trois heures après l’effort. Les modifications de l’activité génique des cellules adipeuses étaient également mineures après une séance de cyclisme modéré.
Un vieillissement biologique ralenti
Les chercheurs ont également découvert, en se basant sur des données de plus de 53 000 individus de la UK Biobank, que ces protéines sensibles à l’effort étaient associées à un risque réduit de maladies cardiovasculaires et métaboliques. « Ce lien était particulièrement répandu pour l’obésité, le diabète de type 2 et d’autres troubles métaboliques : sur les 33 protéines associées à une réduction du risque, 32 étaient modifiées par le sprint, contre seulement trois par l’exercice modéré. Plus d’un quart de ces protéines étaient également reliées à un ralentissement du vieillissement biologique », soulignent les chercheurs de l’université Rockefeller.
« Ce qui est passionnant, c’est que quelques minutes d’exercice intense suffisent à déclencher une réponse moléculaire significative », a déclaré le Dr Paul Cohen, auteur principal de l’étude. « Habituellement, nous observons ce phénomène après huit semaines d’entraînement, ce qui indique que cette réponse ne résulte pas simplement d’une adaptation de l’organisme à un stress particulier. Il est probable que ces réactions soient intrinsèquement liées à l’exercice intense. »
Sources : Université Rockefeller
