Une vie sexuelle épanouissante pour les seniors
Avoir une vie sexuelle active et saine offre de multiples bienfaits, sans qu’il n’existe de date de péremption pour cela. Les seniors souhaitant maintenir une vie sexuelle épanouie doivent pouvoir le faire, car la santé sexuelle est un droit fondamental. L’Organisation mondiale de la santé définit cette santé comme un « état de bien-être physique, émotionnel, mental et social en matière de sexualité », rapporte TopTribune.
Des bienfaits physiques significatifs
En réalité, les relations sexuelles contribuent à l’activité physique. De nombreux médecins estiment qu’une relation sexuelle équivaut à monter deux étages d’escaliers. Or, faire de l’exercice est particulièrement bénéfique pour la santé cardiaque, élément crucial à mesure que l’on prend de l’âge.
Un bien-être amélioré
Lors d’une relation sexuelle satisfaisante, le cerveau libère des endorphines, hormones aux propriétés anxiolytiques, antalgiques et relaxantes. Ces substances jouent un rôle dans la réduction de l’anxiété et du stress, deux facteurs préjudiciables à la santé. De plus, les rapports sexuels renforcent le plancher pelvien des femmes, souvent affaibli par le vieillissement et les grossesses, participant ainsi à son entretien, notamment en complément d’une rééducation périnéale si nécessaire.
Ralentir le vieillissement
Enfin, plusieurs études ont mis en lumière que le sexe pourrait ralentir les effets du vieillissement. Une recherche réalisée en 2013 par le Dr David Weeks du Royal Edinburgh Hospital a révélé qu’une activité sexuelle régulière pourrait faire paraître une personne entre 5 et 7 ans plus jeune que son âge réel.
Les endorphines bénéfiques et l’activité physique qui stimule la circulation sanguine aident à maintenir la peau ferme plus longtemps, retardant ainsi l’apparition des rides.
Source : Santé publique Ottawa – Age UK, fondation britannique pour le bien-être des personnes âgées – OMS
