Le téléphone : un intrus dans l’intimité des couples ?
Le cellulaire est devenu incontournable dans nos vies, s’invitant même dans les chambres à coucher. Toutefois, cette présence pose des questions sur l’intimité au sein du couple. Des experts en psychologie signalent que l’utilisation du téléphone peut perturber les moments de connexion et de complicité, mettant ainsi en péril la qualité des relations amoureuses, rapporte TopTribune.
Claudia Bélanger, enseignante à Pointe-aux-Trembles, insiste sur l’importance de rester éloigné du téléphone dans l’intimité. Chez elle, les cellulaires sont relégués au rez-de-chaussée, une règle que ses enfants de 13 et 17 ans respectent instinctivement. « La chambre, c’est fait pour se reposer », résume-t-elle. Cette habitude, ancrée depuis leur jeunesse, semble également bénéfique pour son couple. « Quand mon chum est sur son cellulaire, il est dans sa bulle. Et de mon côté, je suis dans ma bulle. On est ensemble, mais pas vraiment ensemble », constate-t-elle.
Un obstacle à l’intimité
Pour la psychologue Rose-Marie Charest, la présence du téléphone dans la chambre ne se limite pas à des problèmes de sommeil. « C’est un handicap à l’intimité, parce qu’à partir du moment où le téléphone est là, on est moins présent à l’autre », explique-t-elle. Cette problématique va au-delà de l’appareil, influençant profondément les dynamiques relationnelles.
« On ne sait plus si c’est la cause ou la conséquence. Est-ce qu’on est moins à l’aise dans l’intimité parce qu’on est toujours sur notre téléphone ? Ou est-ce qu’on s’accroche au téléphone parce qu’on est moins à l’aise dans l’intimité ? », interroge Charest. L’usage des smartphones entraîne souvent une diminution des occasions de connexion, ce qui peut amener à s’ennuyer ensemble, avertit-elle.
Cette déconnexion volontaire peut avoir des conséquences avec des effets durables sur les relations. « Si j’ai un problème dont j’ai envie de parler avec mon conjoint puis qu’il est sur son téléphone, ça se pourrait que je me dise que ce n’est pas le bon temps pour lui en parler. Ça finit que ce n’est jamais le bon temps », ajoute-t-elle.
Claudia Bélanger souligne également que le téléphone peut susciter des doutes, même dans des relations par ailleurs solides. « Il y a quelque chose d’insécurisant. Tu te dis : “Il est sur son téléphone. Qu’est-ce qu’il fait ?” », confie-t-elle.
Favoriser les connexions humaines
Kanica Saphan, fondatrice du cabinet Le Sofa Sexologique, observe que les couples évoquent souvent le téléphone lorsqu’ils expriment un sentiment de déconnexion. « C’est grâce aux discussions qu’un couple se sent connecté », affirme-t-elle. Même de brèves conversations de dix minutes avant de dormir peuvent avoir un impact positif.
Elle note que cette problématique affecte surtout les couples de longue date. « Pour l’individu, le téléphone peut être positif, il permet de décrocher. Mais pour le couple, ça peut devenir négatif s’il vient remplacer un temps de qualité », précise Saphan. Elle appelle cependant à ne pas diaboliser le smartphone, mais plutôt à évaluer son utilisation pour s’assurer qu’il ne remplace pas les moments de connexion humaine.
Conséquences sur le sommeil
Le téléphone peut également perturber le sommeil. Josée Demers admet que, pendant ses éveils nocturnes, elle est tentée de consulter son téléphone. Son conjoint pense que cela nuit à son sommeil, une observation que Demers accepte. D’autres, comme Marie-Annick Lalande, ont choisi d’adopter de nouvelles habitudes, en gardant le téléphone hors de la chambre pour éviter les influences négatives avant de se coucher.
Aller vers des solutions
Rose-Marie Charest suggère d’éviter d’imposer une interdiction brutale des téléphones dans le quotidien. « Il faut savoir par quoi on va remplacer ça. Est-ce qu’on décide qu’on va lire ? Est-ce qu’on décide qu’on va faire autre chose ? », propose-t-elle. Kanica Saphan promeut des discussions ouvertes sur les attentes au sein du couple, soulignant l’importance d’une approche intentionnelle.
En fin de compte, l’objectif est de rétablir le couple au centre de ses priorités. « Ça donne plus d’importance aux personnes, ça donne plus d’importance à la relation », conclut Rose-Marie Charest.
