Une étude récemment publiée par des chercheurs de l’Université Columbia de New York souligne le lien crucial entre le sommeil et le fonctionnement biologique de plusieurs organes, affirmant que des périodes de sommeil insuffisantes ou excessives peuvent accélérer le vieillissement des organes, rapporte TopTribune.
Analyçant les données d’environ 500 000 participants de la UK Biobank, les scientifiques ont utilisé 23 « horloges » biologiques pour évaluer l’âge de divers organes à travers des analyses sanguines et des examens d’imagerie.
Une courbe en U
Les résultats indiquent une courbe en U : ceux qui dorment moins de six heures par nuit ou plus de huit heures montrent des signes de vieillissement biologique accéléré. À l’inverse, un sommeil compris entre 6 h 24 et 7 h 48 par nuit est associé à un vieillissement plus lent.
« Trop peu et trop de sommeil sont associés à un vieillissement plus rapide de presque tous les organes », déclare Junhao Wen, professeur assistant en radiologie à l’Université Columbia et auteur principal de l’étude. Selon lui, ces découvertes soulignent l’importance du sommeil pour maintenir la santé des organes, l’équilibre métabolique et l’immunité.
Des liens avec de nombreuses maladies
L’étude met également en lumière le lien entre la durée de sommeil et divers problèmes de santé, notamment la dépression, les troubles anxieux, l’obésité, le diabète de type 2, l’hypertension et les maladies cardiaques ischémiques.
Les personnes dormant peu ou trop longtemps sont également exposées à des maladies respiratoires comme l’asthme ou la bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), ainsi qu’à des troubles digestifs tels que le reflux gastro-œsophagien.
L’œuf ou la poule ?
Cependant, ces corrélations ne démontrent pas que le manque ou l’excès de sommeil soient la cause directe du vieillissement accéléré. Un sommeil prolongé peut signaler des problèmes de santé existants, et certaines maladies pourraient également perturber le sommeil.
