Porter un maillot de bain expose davantage notre être, réduisant la distance de sécurité que les vêtements quotidiens offrent. « Le maillot de bain fait tomber l’armure sociale, » souligne Christian Richomme. Cette vulnérabilité peut faire émerger des complexes et insécurités. Dans ce contexte, notre corps dévoile notre histoire personnelle, témoignant de notre passé social, médical, de nos cicatrices et de l’âge, une transmission souvent involontaire, rapporte TopTribune.
Le poids du regard et de la comparaison
Dans une société saturée d’images idéalisées, il est difficile d’échapper à la comparaison. Les corps exposés sur les réseaux sociaux, souvent retouchés, nous incitent à nous identifier à des standards inaccessibles. « Il est essentiel de se rappeler que les corps “Insta” sont scénarisés et que la réalité est bien plus variée. Chacun d’entre nous a ses propres doutes et histoires, » rappelle le psychothérapeute.
S’accepter en amont
Pour s’accepter en maillot de bain, il est primordial de préparer cet instant bien avant de se rendre à la plage. Christian Richomme conseille à ses patients un exercice introspectif : « Prendre un moment devant le miroir, chez soi, en maillot. Ce n’est pas une quête des défauts, mais un moment de douceur pour appréhender son image sans jugement. Identifiez également vos qualités et particularités. » Il s’agit de passer au moins une heure dans cette tenue, et pas seulement de l’essayer.
Prendre du plaisir avant tout
Enfin, il est crucial de se rappeler que l’objectif d’une sortie à la plage ou à la piscine n’est pas de faire un défilé, mais de profiter de l’eau, du soleil et du cadre environnant. Christian Richomme insiste sur l’importance de savourer ces moments de bien-être pour éviter de les gâcher.
Source : interview de Christian Richomme, psychanalyste à Paris
