Pourquoi une position assise prolongée aux toilettes peut être néfaste pour la santé
Le Dr Lai Xue, chirurgien colorectal au centre médical Southwestern de l’Université du Texas à Dallas, a averti que rester assis trop longtemps sur les toilettes peut entraîner des complications graves pour la santé. Selon lui, au-delà de 10 minutes, les risques augmentent de manière significative, rapporte TopTribune.
Le médecin précise que la position assise prolongée, associée à la forme ovale de la cuvette, comprime les fesses et maintient le rectum dans une position basse. Cette disposition nuit à la circulation sanguine dans la région anale, favorisant ainsi le développement d’hémorroïdes.
De plus, rester assis trop longtemps peut affaiblir les muscles pelviens et accroître le risque de prolapsus rectal, une condition dans laquelle le rectum glisse vers le bas et sort de l’anus.
Conseils pour ceux qui souffrent de constipation
Si vous trouvez que votre séjour prolongé sur les toilettes est dû à des difficultés à vous soulager, le Dr Xue recommande de quitter la cuvette après 10 minutes. Il suggère également de marcher un peu pour stimuler le transit intestinal, de veiller à une bonne hydratation et de consommer suffisamment de fibres.
