Des carences vitaminiques et leur impact sur la libido
Une étude menée par des chercheurs de l’école de médecine de l’université de Virginie (États-Unis) a mis en lumière l’association entre les troubles de la libido et d’éventuelles carences en vitamines. Quatre vitamines ont été identifiées comme particulièrement cruciales dans ce contexte, rapporte TopTribune.
La vitamine D joue un rôle essentiel dans la production de testostérone chez l’homme et dans la maturation des cellules vaginales chez la femme. Une carence en vitamine D peut entraîner divers dysfonctionnements sexuels et est souvent liée à la dépression. Une supplémentation adéquate pourrait ainsi améliorer ces conditions.
Concernant la vitamine E, bien qu’associée au bon fonctionnement des cellules de Leydig, qui produisent la testostérone, aucune étude concluante ne confirme son efficacité dans le traitement des troubles de la libido. On trouve cette vitamine dans de nombreux aliments tels que les huiles végétales, les noix et certains fruits.
La vitamine B9, ou folates, est importante pour le métabolisme de la sérotonine, un neurotransmetteur qui régule le cycle éjaculatoire. Les carences en vitamine B9 sont fréquemment observées chez les jeunes souffrant de dysfonction érectile ou d’éjaculation précoce. Les cacahuètes et les légumes en sont d’excellentes sources.
Enfin, la vitamine C est reconnue pour ses propriétés antioxydantes et son rôle dans la vascularisation liée à la dysfonction érectile. En facilitant l’action de l’oxyde nitrique comme vasodilatateur, elle joue un rôle similaire à celui du viagra. Sa carence est souvent liée à la dépression, affectant ainsi la libido des individus. On la trouve abondamment dans les agrumes et les légumes.
Source : Marwan A. et al., “The Impact of Vitamin Deficiencies on Sexual Health”, “The Journal of Sexual Medicine”, 21/07/2022.
