Les jeunes de moins en moins actifs : Un appel à l’action
La quantité d’activité physique chez les adolescents continue de diminuer, avec un faible pourcentage atteignant les recommandations établies. Pour encourager cette tranche d’âge à remonter de leurs écrans, il est impératif de comprendre les leviers à activer, rapporte TopTribune.
Le kinésiologue et ostéopathe Jean-François Harvey évoque plusieurs enjeux majeurs qui expliquent la sédentarité croissante des jeunes. D’abord, l’attrait des écrans, qu’il s’agisse de jeux vidéo, de réseaux sociaux ou de contenu en streaming, capte une grande partie de leur temps. Ensuite, l’absence de motivation à sortir et à pratiquer une activité physique régulière joue un rôle crucial dans leur comportement.
Pour remédier à cette situation, plusieurs stratégies peuvent être mises en oeuvre. Harvey suggère de commencer par intégrer l’activité physique dans les routines quotidiennes, comme des promenades pendant les pauses scolaires ou des activités sportives en groupe. Il souligne également l’importance du soutien des parents et des éducateurs pour créer un environnement propice à l’exercice.
Enfin, il est vital que les autorités et les éducateurs collaborent pour élaborer des programmes d’éducation physique attrayants et adaptés aux jeunes, leur permettant ainsi de découvrir le plaisir de bouger. En repensant l’approche de l’activité physique, il est possible d’inverser les tendances actuelles de sédentarité.
