Les risques des douches froides en période de chaleur selon Santé publique France
Dans le contexte des fortes chaleurs, Santé publique France avertit qu’il est crucial d’éviter l’exposition à la chaleur et de s’hydrater régulièrement. Bien que les douches froides soient populaires pour leurs effets rafraîchissants, elles ne sont pas la meilleure option. En effet, une douche à basse température peut sembler agréable, mais elle peut également engendrer des effets indésirables qui vont à l’encontre de l’objectif recherché, rapporte TopTribune.
Bien que les douches froides offrent une sensation de fraîcheur immédiate, elles peuvent paradoxalement conduire à une élévation de la température corporelle. Ce phénomène est dû à une réaction compensatoire de l’organisme, qui, face à une température extérieure élevée et une douche froide, peut générer plus de chaleur. Cela résulte en un effet opposé à celui escompté.
De plus, un écart thermique trop important entre l’eau froide et la chaleur ambiante peut être dangereux, en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiaques. La précaution s’impose donc en période de canicule.
Il est donc conseillé d’opter pour une eau à température ambiante ou légèrement inférieure. Pour maximiser l’effet rafraîchissant, il est également conseillé de ne pas se sécher complètement après la douche ; l’évaporation de l’eau contribuera à refroidir le corps efficacement.
