Causes des maux de gorge matinaux et solutions à envisager
Se réveiller avec un mal de gorge peut indiquer une irritation provoquée par divers facteurs, plutôt qu’une infection virale. Parmi les raisons courantes figurent la respiration par la bouche, les remontées acides, les allergies, le tabagisme, la sollicitation excessive de la voix et la déshydratation, rapporte TopTribune.
- Vous respirez par la bouche
Respirer par le nez aide à maintenir l’humidité de la bouche et de la gorge. Si les voies nasales sont obstruées, il est fréquent d’expirer par la bouche. Cela peut entraîner un assèchement de la salive, qui ne lubrifie plus la gorge.
- Vous avez des remontées acides
La position allongée durant le sommeil favorise les reflux gastriques, pouvant irriter la gorge et les cordes vocales.
- Vous souffrez d’allergies
En réaction à des allergènes tels que le pollen, le système immunitaire produit plus de mucus, entraînant un écoulement post-nasal qui peut provoquer toux et maux de gorge.
- Vous fumez ou vapotez
Le tabac et la cigarette électronique introduisent des irritants dans la gorge, ce qui peut nuire à son hydratation et à son confort.
- Vous sollicitez trop votre voix
Des soirées à chanter ou crier peuvent entraîner une irritation des cordes vocales, conduisant à des douleurs au réveil.
- Vous êtes déshydraté
La déshydratation diminue la production de salive, compromettant ainsi la fonction des muqueuses, ce qui peut aggraver l’irritation.
Pour remédier à ces problèmes, plusieurs solutions peuvent être envisagées, comme des traitements anti-reflux et des antihistaminiques, ainsi qu’une meilleure hydratation. Il est conseillé de consulter un pharmacien pour des recommandations personnalisées. Toutefois, si les symptômes persistent pendant plusieurs jours, une consultation médicale pourrait être nécessaire.
