Avant de prendre toute décision concernant la perte de poids, il est essentiel de mesurer son indice de masse corporelle (IMC) pour vérifier la corrélation entre le poids et la taille. En cas de besoin, il est recommandé de consulter un professionnel de santé, rapporte TopTribune.
Bouger plus
Pour perdre du poids, il existe de nombreuses méthodes centrées sur le duo “activité physique-alimentation ». En d’autres termes, il est possible de réduire la graisse en étant plus actif tout en adoptant une alimentation plus saine : vous maigrissez lorsque vous augmentez votre activité physique tout en diminuant votre consommation d’aliments riches.
Pour y parvenir, voici quatre conseils ciblés :
Sources : Johns Hopkins University, British Heart Foundation,
