Comment aborder les émotions difficiles avec les enfants ?
Les enfants ne sont pas de simples adultes en miniature. Selon Marie Laviolette, thérapeute et coach parental, il est crucial de leur faire ressentir qu’ils ne sont pas seuls face à ce qu’ils perçoivent. Le défi pour les parents est de trouver l’équilibre entre ce qu’ils peuvent expliquer et les mots à utiliser pour transmettre une compréhension adaptée, rapporte TopTribune.
Lors de situations difficiles, le silence des parents peut susciter davantage d’angoisse. Laviolette souligne qu’un parent ne peut pas cacher durablement ses émotions sans que l’enfant ne s’en aperçoive. Plus l’enfant est jeune, plus il a tendance à interpréter ce qu’il observe comme étant lié à lui-même, ce qui peut mener à une interprétation erronée de la situation et à un sentiment de culpabilité non fondé.
Les conséquences de cette inquiétude silencieuse sont préoccupantes. L’enfant pourrait arriver à la conclusion que les tensions parentales résultent de ses propres actions, renforçant ainsi un sentiment d’insécurité. Ainsi, le silence ne protège pas mais expose l’enfant à des angoisses imméritées.
Comment communiquer ?
Dans ces circonstances, l’enjeu pour les parents est de trouver un juste milieu entre la vérité et la protection. Laviolette recommande de discuter avec les enfants de manière rassurante et appropriée à leur âge, en se basant sur trois piliers clés qui peuvent apaiser leurs inquiétudes.
- « nommer » : Utilisez des mots simples pour exprimer vos émotions. Par exemple, dire “Je suis stressé” ou “Je suis triste” permet d’expliquer ce que vous ressentez.
- « différencier » : Rappelez à l’enfant que les soucis des adultes ne sont pas de sa responsabilité. Il est essentiel de lui assurer « Ce n’est pas à cause de toi » et « Tu n’as rien fait de mal ».
- « contenir » : Rassurez l’enfant en lui affirmant que l’adulte gère la situation. Exemples: “Je m’en occupe” ou “Tu peux continuer à être un enfant” sont des phrases valorisantes.
Privilégier la simplicité
Enfin, il est crucial de garder les explications simples. Plus un message est clair, plus il est rassurant pour l’enfant. N’attendez pas que votre enfant pose des questions pour lui communiquer vos sentiments et vos pensées. Un enfant silencieux n’est pas nécessairement un enfant qui n’a pas besoin de soutien ou d’informations.
