Des cartables trop lourds mettent en danger la santé des enfants
Des enfants souffrant sous le poids excessif de leurs cartables suscitent des inquiétudes croissantes, alors que les professionnels de santé et les associations de parents d’élèves alertent les autorités sur la question de la lourdeur des sacs à dos en période de rentrée scolaire, rapporte TopTribune.
Le ministère de la Santé et les professionnels recommandent que le poids des cartables ne dépasse pas 10 % du poids de l’enfant, soit en moyenne 3,4 kg pour un élève de 11 ans et 4,4 kg pour un élève de 13 ans, selon la Fédération nationale des conseils de parents d’élèves (FCPE). Malgré quelques avancées liées à l’utilisation du numérique, le poids des cartables continue de poser des problèmes de santé, aggravant les troubles lombaires chez les jeunes.
Ce sujet, reconnu comme une « question de santé publique » à travers une circulaire de 2008, souligne l’importance d’une sensibilisation adéquate aux bonnes pratiques de port de charges. Pour préserver la colonne vertébrale, les parents doivent rappeler aux enfants trois règles essentielles.
La première consigne consiste à fléchir les jambes lors de la prise du sac. Une posture inclinée avec les jambes tendues peut nuire au dos. De plus, il est crucial de garder le dos droit en se penchant. Enfin, lors du soulèvement du sac, il doit être maintenu près du corps pour réduire la tension sur la colonne vertébrale.
Choisir le bon sac pour un port sain
Si votre enfant se penche en avant ou ajuste constamment ses bretelles, cela peut indiquer que son sac est trop lourd. Selon la FCPE, il est conseillé d’opter pour un cartable léger, idéalement un sac à dos avec renforts pour le confort du dos. Lorsque porté, le sac doit être bien ajusté contre le haut du dos, sans dépasser les épaules et ne descendre pas au-dessous des lombaires.
Les autres options de sacs : avantages et inconvénients
Les autres types de sacs variés présentent aussi leurs avantages et inconvénients. Si le sac à main est souvent choisi par les lycéennes pour son côté pratique, il reste à éviter lorsqu’il faut transporter des livres lourds. Un trop grand chargement entraîne souvent une mauvaise posture, créant déséquilibres et douleurs au dos. La besace pose des problèmes similaires, tandis que les sacs à roulettes, bien qu’épargnant le dos, peuvent s’avérer peu pratiques sur des surfaces inégales ou lors de la montée d’escaliers où ils doivent être portés.
