Le Centre lédonien du yoga (CLY) propose une approche holistique du bien-être, englobant des disciplines variées comme le yoga, le Qi Gong, et la sophrologie, permettant ainsi de réduire le stress et de favoriser la conscience de soi. Florence Girault, nouvelle professeure, souligne que la sophrologie active le corps et l’esprit grâce à des techniques de respiration, rapporte TopTribune.
Des cours ouverts à tous
Le CLY offre différents types de cours de yoga animés par six professeurs, incluant le yoga pré ou postnatal, le yoga doux, et le hatha yoga. Maia Orsi, professeure, précise que ces cours s’adressent à tous, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Les professeurs proposent des adaptations selon le vécu et la condition physique de chaque participant, soulignant que l’objectif n’est pas la performance, mais l’adaptation aux besoins individuels.
Des ateliers le samedi matin
En plus des cours hebdomadaires, le CLY organise des ateliers le week-end pour ceux qui souhaitent approfondir leurs pratiques ou qui ne peuvent pas assister aux cours en semaine. Ces ateliers permettent également de découvrir des pratiques innovantes, comme le yoga de la voix, qui intègre des vocalises et des postures pour expérimenter la résonance sonore dans le corps. Par ailleurs, la marche afghane est mise en avant, apportant une attention particulière à la synchronisation de la respiration avec le rythme des pas.
Tester les pratiques
Le 13 septembre, le CLY organisera une journée portes ouvertes, offrant aux participants l’opportunité de tester ses différentes pratiques. De 10 heures à 17 heures 30, neuf professeurs animeront des ateliers de 30 minutes, dans le cadre de vingt-trois cours hebdomadaires. L’association demande une adhésion de 10 euros, tandis que les tarifs des cours varient entre 11 euros pour une heure et 17 euros pour une heure et demie, avec des formules disponibles au trimestre ou à l’année.
Centre lédonien du yoga, 39 rue du commerce à Lons-le-Saunier.
