La sensation de froid aux mains et aux pieds, fréquente chez de nombreuses personnes, touche particulièrement les femmes en raison de mécanismes physiologiques spécifiques. L’œstrogène, hormone sexuelle féminine, entraîne une réactivité accrue des vaisseaux sanguins face aux températures basses, provoquant une réduction rapide de la circulation sanguine vers les extrémités pour maintenir la chaleur des organes vitaux, rapporte TopTribune.
« Les mains et les pieds sont les premiers à souffrir de cette réaction de protection », indique le Pr Mike Tipton, expert en physiologie humaine à l’Université de Portsmouth. « Leur température est régulée par la circulation sanguine. Si celle-ci est ralentie – comme c’est le cas chez les femmes – la température de la peau chute. »
La distance, ça compte aussi
Un autre facteur influençant la froideur des pieds est leur éloignement du cœur. Le sang met plus de temps à circuler vers ces zones distantes, surtout lorsque les vaisseaux se contractent en réponse au froid. De plus, bien que la masse grasse, en théorie, puisse aider à lutter contre le froid, elle présente des inconvénients.
« En moyenne, les femmes ont environ 10 % de graisse corporelle de plus que les hommes », ajoute Tipton. « Cette graisse protège les organes vitaux du froid, mais isole également la peau de la chaleur interne du corps. » En effet, cette couche graisseuse agit comme l’isolation d’une maison : elle maintient la chaleur à l’intérieur, tandis que la surface (la peau) reste froide.
Comment réchauffer ces pieds glacés ?
Pour soulager les pieds froids en hiver, voici quelques astuces pratiques :
- porter plusieurs couches de chaussettes, de préférence en matériaux naturels comme la laine ;
- choisir des chaussures isolantes et imperméables ;
- faire régulièrement des exercices pour stimuler la circulation ;
- utiliser des semelles chauffantes.
