Une ville japonaise recommande de limiter l’utilisation des smartphones à deux heures par jour
La ville de Toyoake, au Japon, incite ses 68 000 habitants à restreindre leur temps d’écran à deux heures maximum par jour pour les loisirs, en raison des inquiétudes du maire concernant les effets néfastes d’une utilisation excessive des appareils. Cette nouvelle directive sur l’utilisation des smartphones et des tablettes est entrée en vigueur le 1er octobre, rapporte TopTribune.
Le gouvernement municipal a envoyé un courriel aux élèves des écoles élémentaires et intermédiaires, les encourageant à discuter avec leur famille de leur temps passé sur les smartphones afin de préserver leur santé et leurs heures de sommeil. Dans une autre communication destinée aux parents et enseignants, le gouvernement local a précisé que « l’objectif principal de cette ordonnance est de garantir un sommeil suffisant », selon les médias japonais.
Le maire, Masafumi Koki, exprime sa préoccupation face à la situation : « Les élèves du collège ont souvent leurs propres chambres et leurs propres téléphones. N’ayant rien d’autre à faire, ils passent des heures devant les écrans. Le jour se transforme en nuit, et leur sommeil en souffre, créant ainsi un cercle vicieux. »
Koki lui-même utilise son téléphone tout au long de la journée, mais il souhaite encourager les jeunes à limiter son usage en soirée. Pour les enfants de 6 à 12 ans, il recommande d’éteindre les appareils à 21 heures, tandis que pour les adolescents et les adultes, la coupure devrait se faire à 22 heures pour garantir un sommeil réparateur.
Ce projet initialement annoncé fin août a suscité des critiques, certains accusant la ville de porter atteinte aux libertés individuelles. « En une phrase : cela ne vous regarde pas », a déclaré la législatrice locale Mariko Fujie, ajoutant que de nombreux soutiens affirment que la ville agît de manière condescendante. Cette ordonnance est sans fondement. »
Bien que la mesure ait été approuvée à la fin septembre par l’assemblée municipale avec un vote de 12 contre 7, elle est perçue comme plus symbolique qu’obligatoire, car le gouvernement local ne suit pas l’utilisation des téléphones et n’impose pas d’amendes pour un dépassement de la limite recommandée.
Le maire Koki a réagi aux critiques en précisant que « le chiffre de deux heures a pris une ampleur démesurée. Les gens ont cru que nous imposions une limite stricte. Ce n’est pas du tout le cas ». Pour lui, cette recommandation non contraignante vise à faire réfléchir les utilisateurs sur leur temps d’écran : « Si quelqu’un entend deux heures, il s’arrêtera et pensera à combien de temps il utilise vraiment son smartphone. C’est le but. »
Malgré les critiques, certains habitants ont tenté de réduire leur temps d’écran à deux heures. Shoki Moriyama a diminué son utilisation de huit heures à moins de deux, reconnaissant que cela avait été difficile mais bénéfique. « J’ai utilisé le temps supplémentaire pour lire, étudier un peu et aller à la salle de sport, donc ma journée n’était pas perdue », confie-t-il.
La université Akari Saito partage son expérience : « J’ai trouvé cela particulièrement difficile de le mettre de côté pendant mon trajet en train et en marchant. Mais je constate que réduire mon utilisation du téléphone peut donner l’impression que la journée est plus longue et me permet de la vivre plus pleinement. »
Une étude publiée en avril a révélé que « une utilisation accrue de la technologie numérique est associée à un bien-être infantile plus délétère ». Une autre recherche sur des adolescents chinois a établi que « le temps d’écran était corrélé négativement avec la performance académique, et que naviguer sur Internet et jouer à des jeux avait un effet plus négatif sur celle-ci ». Une étude parue en juillet a montré que la durée du sommeil, la santé mentale et les relations entre parents et enfants étaient toutes affectées par le temps passé par les adolescents sur leurs appareils.
