Plus d’un gamer sur trois ressent une gêne visuelle pendant ou juste après leurs sessions de jeu, selon une enquête du lunetier Krys réalisée en partenariat avec Ipsos-BVA et publiée le 15 décembre. Cette information devrait alerter les utilisateurs ainsi que les parents, en cette période où de nombreux jeux vidéo seront offerts à Noël, rapporte TopTribune.
En effet, 73 % des Français se livrent à des jeux vidéo, et 43 % d’entre eux jouent plusieurs fois par semaine. Les jeunes adultes sont particulièrement touchés; un tiers des 18-30 ans joue quotidiennement, souvent plus d’une heure.
Concernant la gêne visuelle, 37 % des joueurs en font état durant ou après leurs sessions : 9 % ressentent ce mal régulièrement, 28 % occasionnellement, 31 % rarement et 32 % déclarent ne jamais en souffrir.
Les symptômes incluent des maux de tête, une vision floue, des irritations oculaires, une vision double, des larmoiements excessifs, une sécheresse des yeux et un clignement excessif, tous signes de fatigue visuelle.
Cette fatigue est souvent causée par une exposition prolongée aux écrans qui oblige les yeux à se concentrer à courte distance. De plus, les individus clignent naturellement moins des yeux lorsqu’ils sont devant un écran, ce qui nuit à l’hydratation de la cornée.
Pas suffisamment de prévention
Les gestes préventifs face à ce phénomène sont encore insuffisamment appliqués. Seulement la moitié des joueurs ajustent la luminosité ou utilisent des filtres sur leur écran, et 50 % ne portent jamais de lunettes anti-lumière bleue, bien que celles-ci soient essentielles pour protéger la rétine. De plus, un joueur sur quatre prend des pauses régulières durant ses sessions.
« Faute d’information ou de réflexes installés, les gestes de précaution visuelle n’entrent pas encore dans le répertoire naturel du joueur », indique Krys dans un communiqué.
Par ailleurs, bien que 65 % des gamers estiment qu’une session de jeu « raisonnable » ne devrait pas dépasser une heure, 47 % d’entre eux ne respectent pas cette durabilité sans en avoir conscience.
Les conséquences incluent une augmentation de l’exposition visuelle sans les mesures préventives appropriées. Une bonne habitude à adopter pour améliorer la santé visuelle est la règle des 20-20-20 : toutes les 20 minutes, prendre une pause de 20 secondes en fixant un point situé à 20 pieds (environ six mètres).
Bien que les vacances soient une période propice aux longues sessions de jeux vidéo entre amis ou en famille, il est essentiel de se souvenir de faire des pauses et de cligner des yeux régulièrement.
Source : Sondage Ipsos-BVA pour Krys réalisé en octobre 2025 auprès d’un échantillon de 1 500 répondants âgés de 18 ans et plus, représentatifs de la population française.
