Conseils sur les pierres aux reins : prévention et gestion
Une question fréquemment posée concerne les précautions à prendre suite à la formation de pierres aux reins. Daniel H., de Longueuil, s’est interrogé sur les habitudes de vie à adopter afin d’éviter de nouveaux problèmes liés à une pierre au rein mesurant près d’un centimètre. Les experts soulignent que les pierres au rein, ou calculs rénaux, peuvent provoquer des douleurs sévères ainsi que des complications, rapporte TopTribune.
Les pierres au rein résultent de la cristallisation de sels minéraux dans les voies urinaires, entraînant des douleurs aiguës, des saignements et même des infections. Environ 10% de la population mondiale sera touchée par ce problème au cours de sa vie, avec un risque plus élevé chez les hommes et une incidence croissante avec l’âge.
Selon la Dr Emilie Trinh, néphrologue au Centre universitaire de santé McGill, la plupart des pierres se dissolvent spontanément dans les heures ou les jours qui suivent, surtout en cas de bonne hydratation. Environ 20% des personnes doivent subir une intervention pour retirer ou fragmenter ces calculs, généralement en raison de leur taille ou parce qu’ils obstruent les voies urinaires.
On peut aussi avoir des pierres qu’on appelle asymptomatiques, qui restent sans causer de problème ; c’est vraiment du cas par cas.
La Dr Emilie Trinh, néphrologue
Pour suivre l’évolution de la situation, des analyses d’urine et des examens d’imagerie sont souvent recommandés par les professionnels de santé.
Habitudes de vie recommandées
Pour prévenir la formation de nouvelles pierres ou éviter les complications d’une pierre existante, les conseils de la Dr Trinh restent cohérents. L’hydratation est primordiale : les médecins conseillent de boire entre 2 et 3 litres d’eau par jour. Des modifications diététiques peuvent également être envisagées pour réduire le risque de récidive et la formation de nouveaux calculs.
Les pierres rénales les plus courantes sont constituées de calcium et d’oxalate. Pour diminuer leur occurrence, il est recommandé de réduire la consommation de sel, car le sodium augmente le niveau de calcium dans l’urine. De plus, il est conseillé de limiter les aliments riches en oxalate tels que les épinards, les betteraves, le chocolat et les noix.
Les médecins suggèrent également de restreindre les protéines animales, dont la digestion acidifie l’urine, ainsi que les boissons sucrées, fréquemment chargées d’acide phosphorique, qui peuvent favoriser la formation de calculs.
Ce sont des conseils plus globaux, mais les gens devraient consulter une nutritionniste-diététicienne ou leur spécialiste, qui pourront faire des recommandations spécifiques en fonction de leur type de pierre et de leurs habitudes de vie actuelles.
La Dr Emilie Trinh, néphrologue
Enfin, l’exercice régulier est essentiel pour une bonne santé globale. Bien qu’il n’y ait pas d’activité spécifique à recommander ou à éviter, il est crucial de s’hydrater correctement pendant les séances d’activité physique.
La douleur provoquée par une pierre au rein est parfois comparée à celle de l’accouchement. La Dr Trinh précise que de nombreux patients ayant éprouvé ces deux situations témoignent d’une douleur intensément comparable. Il est donc vital de prendre toutes les mesures nécessaires pour prévenir de tels désagréments.
