Une étude récente menée par des chercheurs des Universités de Bielefeld en Allemagne et de Warwick au Royaume-Uni révèle que la consommation régulière de caféine est liée à une amélioration significative de l’humeur. Au cours de quatre semaines, 236 jeunes adultes ont été suivis pour analyser l’impact de la caféine sur leur état émotionnel, rapporte TopTribune.
Les effets bénéfiques du café sur l’humeur
Les résultats de l’étude sont clairs : les participants ont déclaré se sentir plus heureux et plus enthousiastes les jours où ils avaient consommé du café par rapport à ceux où ils n’en avaient pas bu. Les chercheurs ont également noté une réduction des émotions négatives telles que la tristesse, révélant que la caféine joue un rôle positif dans la gestion de l’humeur.
En parallèle, les participants ont complété des questionnaires sur leur smartphone sept fois par jour, signalant leur humeur et leur consommation de caféine dans les 90 minutes précédentes. Ces données permettent de conclure que le café peut avoir un effet substantiel sur la psyché matinale.
Les avertissements des chercheurs
Toutefois, les chercheurs soulignent qu’une consommation excessive de caféine comporte des risques. En effet, bien que la caféine bloque les récepteurs d’adénosine, favorisant ainsi la vigilance et le bien-être, une utilisation excessive peut entraîner une dépendance et perturber le sommeil. Les auteurs exhortent les consommateurs à modérer leur consommation, en particulier en fin de journée.
