Importance du lavage régulier des draps pour la santé cutanée
Selon le dermatologue américain Sean McGregor, nous perdons chaque jour environ un gramme et demi de kératinocytes, ces cellules qui constituent 90 % de la couche superficielle de la peau (épiderme) et des phanères (ongles, cheveux, poils). « Visuellement parlant, cela représente près d’une demi-cuillère à café de peau morte, explique-t-il. Et le frottement avec les draps irrite la couche externe des cellules de votre peau. Donc une grande partie de celle-ci est éliminée dans votre lit la nuit, rapporte TopTribune. » Ces cellules, en combinaison avec la sueur, attirent les acariens, qui peuvent poser des risques pour la santé.
Cette colonie microscopique n’est pas sans conséquences. Elle peut entraîner des éruptions cutanées, de l’eczéma, et exacerber les symptômes d’asthme ou d’allergies. La solution? Un lavage régulier, mais à quelle fréquence?
Les experts préconisent de laver les draps au moins une fois par semaine, et même plus souvent pendant les mois chauds.
« Laver à l’eau chaude est crucial, insiste le Dr McGregor. La chaleur tue les acariens et assure un nettoyage en profondeur, » ajoute-t-il.
En plus d’un lavage régulier, quelques conseils peuvent vous aider à maintenir un environnement de lit propre :
- Ne faites pas votre lit immédiatement après le réveil. Cela emprisonne sous la couette la chaleur et l’humidité résiduelles du sommeil, créant un environnement propice à la croissance des acariens.
- Passez régulièrement l’aspirateur pour éliminer les acariens et les cellules mortes.
