La pratique du sport peut offrir d’importants bénéfices pour les personnes asthmatiques, y compris le développement de la capacité pulmonaire et le renforcement des muscles respiratoires, à condition que la maladie soit bien contrôlée. Cela commence par un traitement rigoureux et suivi, rapporte TopTribune.
Un air froid et sec qui irrite
Les conditions climatiques peuvent influencer la pratique sportive. En effet, des pics de pollution, une humidité excessive ou un air froid et sec peuvent déclencher des crises d’asthme. Ce type de crise est connu sous le nom d’asthme induit par l’exercice (AIE).
Ce phénomène se manifeste par une diminution des débits expiratoires lors de l’effort. Le froid peut assécher les voies respiratoires et irriter les poumons. Les bronches peuvent alors se contracter brusquement, conduisant à un bronchospasme qui rend l’entrée et la sortie de l’air des poumons difficile.
Comment s’en accommoder ?
Pour pratiquer des activités sportives par temps froid, il est conseillé de :
- porter un foulard devant le nez et la bouche, créant ainsi une barrière qui réchauffe et humidifie l’air avant son entrée dans le corps, comme l’explique David Gourde, infirmier au Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux du Nord-de-l’Île-de Montréal (Canada) ;
- opter pour un masque facial, en particulier sur les pistes de ski ;
- maintenir une hydratation régulière, avant et pendant l’effort.
Il est crucial d’arrêter toute activité en cas de gêne respiratoire et de consulter un médecin pour toute interrogation concernant la santé.
